Huiles essentielles pour les seniors : se soigner naturellement !

Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie est une médecine douce naturelle basée sur l’utilisation d’huiles essentielles naturelles de plantes dans le but d’améliorer la santé physique et mentale. Chaque huile s’administre par goutte et possède des vertus bien particulières afin de traiter différents maux. Disponibles en bio, ces huiles essentielles sont peuvent être administrées par voie interne, par voie externe ou par voie aérienne (par massage, par diffusion dans l’air ambiant, par inhalation, en interne ou dans le bain).

Son utilisation doit être encadrée par un pharmacien, un naturopathe ou par le médecin traitant par exemple. Ils sont de bons conseils afin de ne pas mélanger ou surdoser les huiles essentielles de plantes en utilisant les bons dosages de gouttes.

L’aromathérapie est une thérapie non médicamenteuse très puissante qui permet de réduire stress et anxiété, d’améliorer le sommeil, de soulager toutes les inflammations, les douleurs articulaires et les différents maux des seniors.

Quelles sont les huiles essentielles naturelles recommandées pour les seniors ?

Stress et anxiété

• Basilic tropical : cette huile est très efficace pour lutter contre le stress et les angoisses (par voie cutanée, diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets, en inhalation sèche, en dilution dans un bain, en usage interne ou en diffusion dans l’air grâce à un diffuseur).
• Bergamote : cette huile apaise les esprits. Elle apporte relaxation et bien-être (diluée dans un bain, par voie cutanée, diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets, en diffusion dans l’air grâce à un diffuseur).
• Camomille romaine : cette huile dénoue les tensions et lutte contre le stress. Elle est apaisante. C’est l’huile essentielle des chocs émotionnels (en diffusion dans l’air grâce à un diffuseur, en dilution dans un bain, par voie cutanée, diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets, en inhalation sèche, en usage interne).
• Néroli : l’huile essentielle de néroli aide au bien-être. Elle peut être utilisée pour l’angoisse, le stress, les tensions nerveuses etc. C’est aussi une huile essentielle utilisée pour traiter les chocs émotionnels (par voie cutanée, diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets, ou en diffusion dans l’air grâce à un diffuseur).

Maladie d’Alzheimer

L’aromathérapie joue un rôle important pour la prise en charge d’un senior atteint de la maladie d’Alzheimer. Elle permet souvent de réduire l’anxiété et la confusion liées à cette maladie.

• L’huile essentielle de lavande vraie : la lavande vraie apaise et régule le rythme cardiaque des personnes agitées, elle stimule le sentiment de satisfaction, la mémoire et l’humeur (diluée, en application cutanée, en dilution dans un bain ou en diffusion dans l’air).
• L’huile essentielle de romarin : elle est quant à elle très efficace pour stimuler les fonctions cognitives du senior, la mémoire spatiale et la mémoire à long terme. L’efficacité de cette huile a été prouvée par des études effectuées par Mark Moss (Université de Northumbria).

Douleurs articulaires

Les rhumatismes des seniors peuvent être soulagés par l’utilisation d’huiles essentielles.

• Eucalyptus citronné : cette huile à base d’eucalyptus est reconnue pour ses qualités anti-inflammatoires exceptionnelles (diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets). L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est également un très bon répulsif contre les moustiques. Cette huile est donc précieuse au quotidien pour les seniors.
• Gaulthérie couchée  : cette huile est un anti-inflammatoire par excellence (diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets). Attention : Cette huile est déconseillée avec les traitements anticoagulants. Elle peut entraîner un surdosage et provoquer des saignements.

Problèmes de digestion

En cas de digestion difficile, il est possible de soulager les symptômes grâce aux huiles essentielles.

• Citron : cette huile essentielle favorise la digestion et peut être administrée dans le repas en mélangeant une goutte d’huile de citron dans un peu d’huile alimentaire.
• Bergamote : elle facilite la digestion et elle est particulièrement indiquée en cas de colique et d’infection de l’intestin (diluée 1 goutte d’huile dans un verre d’eau tiède par exemple).
• Basilic tropical : cette huile évite les reflux gastriques. Elle peut être administrée par voie cutanée en massage sur le plexus solaire et les poignets, en inhalation sèche, en dilution dans un bain, en usage interne ou en diffusion dans l’air grâce à un diffuseur.
• Menthe poivrée : elle fait partie des huiles les plus efficaces dans les problèmes de digestion en agissant sur les nausées. Elle tonifie particulièrement le foie.

Troubles du sommeil

Les seniors souffrent souvent de problèmes d’endormissement ou de réveils nocturnes fréquents. Certaines huiles essentielles sont particulièrement efficaces afin d’éviter les traitements médicamenteux. Consultez notre article pour plus de détails sur l’agitation nocturne !

• Lavande vraie : l’huile essentielle de lavande vraie est très efficace pour lutter contre les problèmes d’endormissement (diluée dans un bain avant le coucher).
• Cumin : cette huile essentielle est idéale pour une bonne qualité de sommeil (diluée sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel avant le coucher).
• Camomille : cette huile est parfaite pour éviter les cauchemars et les réveils nocturnes (diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets, en inhalation, par voie orale ou en diffusion dans l’air).
• Bergamote : elle est efficace afin de lutter contre les insomnies (diluée en massage sur le plexus solaire et les poignets, en diffusion dans l’air ou en inhalation).

En complément, n’hésitez pas à consulter l’ensemble des ouvrages et guides de Françoise Couic Marinier, docteure en pharmacie, spécialisée en aromathérapie et phytothérapie. Françoise Couic Marinier est l’auteure de plusieurs livres et guides sur l’utilisation des huiles essentielles.

Dans tous les cas, ces traitements naturels ne remplacent pas l’avis du médecin traitant. Si votre santé ou celle de votre proche vous inquiète, n’hésitez pas à le consulter.

La téléassistance, une sécurité à domicile 24h/24 et 7j/7

Pour la sécurité des seniors sujets à des douleurs articulaires ou les seniors sujets aux angoisses, il est indispensable d’installer une téléassistance senior à domicile.

Le principe est simple : la personne porte sur elle un dispositif autour du cou ou au poignet. Un problème survient. Elle déclenche un appel en appuyant sur son bip. Là, un opérateur du centre d’écoute Filien ADMR répond immédiatement à son appel. Il prend le temps d’échanger avec la personne et fait intervenir quelqu’un si besoin (aidant et/ou les services de secours).

Pour un senior sujet aux chutes, l’installation d’un détecteur de chute en option est primordiale ! Il s’agit d’un bracelet qui repère les chutes lourdes suivies d’un état d’inconscience. Une alerte automatique est alors envoyée au centre d’écoute. Il est possible également de lancer une alerte manuellement en appuyant sur son bouton.

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